Сегодня по всей России стартует неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля)

Здоровый образ жизни — это набор привычек, способствующих укреплению и сохранению иммунитета и физических возможностей, устранению факторов, негативно влияющих на самочувствие и организм в целом. Эти полезные привычки помогают сохранить здоровье и снизить риск неинфекционных заболевании — в первую очередь, инфаркта и инсульта.
Сделать образ нашей жизни здоровым совсем несложно, для этого нужно соблюдать лишь несколько основных принципов:
1.    Правильно организуйте и соблюдайте режим дня.
2.    Соблюдайте правила личной гигиены.
3.    Соблюдайте режим питания
4.    Откажитесь от вредных привычек!
5.    Занимайтесь физкультурлй и спортом – это залог красоты и здоровья! Регулярная физическая активность является залогом здоровья и долголетия.
6.    Хорошо высыпайтесь. Здоровый и правильный сон – залог хорошего дня и прекрасного настроения.
7.    Не забывать про вакцинацию.

Следование основам ЗОЖ приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности.

---